سائنس اور صحت
2تازہ ترین مضامین
کیا ذکر کی مراقبہ بے چینی اور بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے؟ کلینیکل تحقیق کے نتائج
60 ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں پر کی گئی ایک ڈبل بلائنڈ رینڈمائزڈ کنٹرولڈ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ 20 منٹ کا ذکر مراقبہ اضطراب، تناؤ اور بلڈ پریشر میں نمایاں بہتری لاتا ہے۔
مزید پڑھیں
کیا قرآن سننا اضطراب کو کم کرتا ہے؟ 1500 سالہ روایت پر سائنس کا جواب
فرنٹیئرز اِن سائیکالوجی میں 2025 میں شائع ہونے والے ایک جامع جائزے میں درجنوں مطالعات کو یکجا کیا گیا ہے جو اس بات کو ثابت کرتے ہیں کہ ذکر اور قرآن سننا اضطراب، تناؤ اور لت کے علاج میں مؤثر غیر ادویاتی طریقے ہیں۔
مزید پڑھیںروحانی حکمت کو اپنے ہفتے میں شامل کریں
ایک مفت ذکر اکاؤنٹ بنائیں اور ہر جمعہ کو اپنے ان باکس میں 'ہفتہ وار حکمت گائیڈ' حاصل کرنا شروع کریں۔