फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में 2025 में प्रकाशित एक व्यापक समीक्षा में दर्जनों अध्ययनों को एक साथ लाया गया है जो यह साबित करते हैं कि ज़िक्र और कुरान सुनना चिंता, तनाव और लत के इलाज में प्रभावी गैर-औषधीय तरीके हैं।
विज्ञान, एक प्राचीन परंपरा की ओर मुड़ा
पिछले दशक में, न्यूरोसाइंस और मनोरोग विज्ञान की दुनिया में एक दिलचस्प प्रवृत्ति शुरू हुई है: शोधकर्ताओं ने आध्यात्मिक प्रथाओं के मस्तिष्क और शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों को व्यवस्थित रूप से मापना शुरू कर दिया है। इन अध्ययनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इस्लामी आध्यात्मिक प्रथाओं – विशेष रूप से ज़िक्र और कुरान पाठ – पर केंद्रित है।
2025 में फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित ज़ाहिर और क़ोरोनफ़्लेह का लेख, इस क्षेत्र में दशकों के संचित ज्ञान को संश्लेषित करने वाला एक व्यापक समीक्षा है।
ज़िक्र और कुरान: गैर-औषधीय हस्तक्षेप के रूप में
लेख में सामने आए प्रमुख निष्कर्ष इस प्रकार हैं:
चिंता और तनाव पर प्रभाव कई यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययनों से पता चलता है कि कुरान सुनने से – प्रतिभागी के धार्मिक विश्वास की परवाह किए बिना – चिंता के बायोमार्कर में उल्लेखनीय कमी आती है। पबमेड में स्कोपिंग रिव्यू अध्ययन (2023) भी यह निष्कर्ष निकालता है कि कुरान पाठ चिंता, तनाव और अवसाद को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकने वाला एक प्रभावी गैर-औषधीय तरीका है।
नशे की लत के इलाज में ज़िक्र शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ज़िक्र की दोहराव वाली प्रकृति डोपामिनर्जिक इनाम मार्गों को प्रभावित करके नशे की लत के इलाज में सहायक भूमिका निभा सकती है।
यह माइंडफुलनेस से अलग क्यों है? लेखक तर्क देते हैं कि ज़िक्र में अर्थ और पारगमन के आयाम के शामिल होने से प्लेसीबो प्रभाव से परे एक अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक सुरक्षा उत्पन्न होती है; इसे पश्चिमी "माइंडफुलनेस" से अलग करने वाला मुख्य अंतर बताया गया है।
1500 साल का नैदानिक अवलोकन
लेख विशेष रूप से इस बात पर जोर देता है: इस्लामी चिकित्सा (यूनानी तिब्ब) परंपरा में, ज़िक्र को सदियों से उदासी, चिंता और मानसिक संकट के लिए निर्धारित किया गया है। यह बताता है कि आधुनिक विज्ञान इस परंपरा की पुष्टि करने में देर कर रहा है, इसका मुख्य कारण अनुसंधान संसाधनों का बौद्ध धर्म/माइंडफुलनेस अक्ष पर केंद्रित होना है।
"हार्टफुलनेस": एक नई अवधारणा का जन्म
ज़ाहिर और क़ोरोनफ़्लेह बताते हैं कि इस्लामी आध्यात्मिक प्रथाओं को माइंडफुलनेस के समान आधुनिक मनोचिकित्सा में एकीकृत किया जा सकता है, और इस दृष्टिकोण पर "हार्टफुलनेस" (हृदय की शांति) के नाम से शोध शुरू हो गया है।
सीमाएं और आह्वान
लेख ईमानदारी से एक आह्वान करता है: मौजूदा अध्ययनों के एक बड़े हिस्से में छोटे नमूने और कार्यप्रणाली संबंधी सीमाएं शामिल हैं। ज़िक्र और कुरान पाठ को सार्वभौमिक मनोचिकित्सीय उपकरणों के रूप में अपनाने के लिए बड़े पैमाने पर, कार्यप्रणाली की दृष्टि से मजबूत नैदानिक अनुसंधानों की आवश्यकता है।
