فرنٹیئرز اِن سائیکالوجی میں 2025 میں شائع ہونے والے ایک جامع جائزے میں درجنوں مطالعات کو یکجا کیا گیا ہے جو اس بات کو ثابت کرتے ہیں کہ ذکر اور قرآن سننا اضطراب، تناؤ اور لت کے علاج میں مؤثر غیر ادویاتی طریقے ہیں۔
سائنس ایک قدیم روایت کی طرف متوجہ
گزشتہ دہائی میں نیورو سائنس اور نفسیات کی دنیا میں ایک دلچسپ رجحان شروع ہوا ہے: محققین نے روحانی طریقوں کے دماغ اور جسم پر اثرات کو منظم طریقے سے ماپنا شروع کر دیا ہے۔ ان مطالعات کا ایک اہم حصہ اسلامی روحانی طریقوں — خاص طور پر ذکر اور قرآن کی تلاوت — پر مرکوز ہے۔
2025 میں Frontiers in Psychology جریدے میں شائع ہونے والا Zahir اور Qoronfleh کا مقالہ، اس میدان میں دہائیوں کے تجربے کو یکجا کرنے والا ایک جامع جائزہ ہے۔
ذکر اور قرآن: غیر ادویاتی مداخلت کے طور پر
مقالے میں نمایاں نتائج یہ ہیں:
اضطراب اور تناؤ پر اثر متعدد بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ قرآن سننا — شریک کنندہ کے مذہبی عقیدے سے قطع نظر — اضطراب کے بائیو مارکرز کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ PubMed پر ہونے والی اسکوپنگ ریویو اسٹڈی (2023) بھی اس نتیجے پر پہنچی ہے کہ قرآن کی تلاوت اضطراب، تناؤ اور ڈپریشن کو کم کرنے کے لیے ایک مؤثر غیر فارماکولوجیکل طریقہ ہو سکتی ہے۔
نشے کے علاج میں ذکر محققین کا کہنا ہے کہ ذکر کی بار بار کی جانے والی نوعیت ڈوپامینرجک انعام کے راستوں کو متاثر کر کے نشے کے علاج میں معاون کردار ادا کر سکتی ہے۔
مائنڈفلنس سے مختلف کیوں؟ مصنفین بحث کرتے ہیں کہ ذکر میں معنی اور ماورائیت کے عنصر کے شامل ہونے سے پلیسبو اثر سے بڑھ کر ایک اضافی نفسیاتی تحفظ پیدا ہوتا ہے؛ اسے مغربی "مائنڈفلنس" سے ممتاز کرنے والا بنیادی فرق قرار دیا گیا ہے۔
1500 سالہ طبی مشاہدہ
مقالہ خاص طور پر اس نکتے پر زور دیتا ہے: اسلامی طب (یونانی طب) کی روایت میں ذکر کو صدیوں سے مالیخولیا، اضطراب اور روحانی پریشانی کے لیے تجویز کیا جاتا رہا ہے۔ یہ بیان کیا گیا ہے کہ جدید سائنس نے اس روایت کی تصدیق میں دیر کی ہے، جس کی بنیادی وجہ تحقیق کے وسائل کا بدھ مت/مائنڈفلنس کے محور پر مرکوز ہونا ہے۔
"Heartfulness": ایک نیا تصور جنم لے رہا ہے
Zahir اور Qoronfleh بتاتے ہیں کہ اسلامی روحانی طریقوں کو مائنڈفلنس کی طرح جدید سائیکو تھراپی میں شامل کیا جا سکتا ہے اور اس نقطہ نظر پر "heartfulness" (قلبی سکون) کے نام سے تحقیق شروع ہو گئی ہے۔
حدود اور پکار
مقالہ ایمانداری سے ایک پکار پیش کرتا ہے: موجودہ مطالعات کا بڑا حصہ چھوٹے نمونوں اور طریقہ کار کی خامیوں پر مشتمل ہے۔ ذکر اور قرآن کی تلاوت کو عالمی نفسیاتی علاج کے آلات کے طور پر اپنانے کے لیے بڑے پیمانے پر، طریقہ کار کے لحاظ سے مضبوط کلینیکل تحقیقات کی ضرورت ہے۔
