Een uitgebreide review, gepubliceerd in Frontiers in Psychology in 2025, brengt tientallen studies samen die bewijzen dat Dhikr en het luisteren naar de Koran effectieve niet-medicamenteuze methoden zijn bij de behandeling van angst, stress en verslaving.
Wetenschap richt zich op een Oude Traditie
De afgelopen tien jaar is er een intrigerende trend ontstaan in de wereld van neurowetenschappen en psychiatrie: onderzoekers zijn begonnen met het systematisch meten van de effecten van spirituele praktijken op de hersenen en het lichaam. Een aanzienlijk deel van deze studies richt zich op islamitische spirituele praktijken – met name Dhikr en de recitatie van de Koran.
Het artikel van Zahir en Qoronfleh, gepubliceerd in 2025 in het tijdschrift Frontiers in Psychology, is een uitgebreide review die decennia aan kennis op dit gebied synthetiseert.
Dhikr en de Koran: Als Niet-Farmacologische Interventie
De belangrijkste bevindingen in het artikel zijn:
Effect op Angst en Stress Meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies tonen aan dat het luisteren naar de Koran – ongeacht de religieuze overtuiging van de deelnemer – angstbiomarkers significant verlaagt. Een scoping review studie op PubMed (2023) concludeert ook dat Koranrecitatie een effectieve niet-farmacologische methode kan zijn om angst, stress en depressie te verminderen.
Dhikr in Verslavingsbehandeling Onderzoekers suggereren dat de repetitieve aard van Dhikr een ondersteunende rol kan spelen bij de behandeling van verslaving door de dopaminerge beloningspaden te beïnvloeden.
Waarom Verschilt het van Mindfulness? De auteurs stellen dat de dimensie van betekenis en transcendentie in Dhikr een aanvullende psychologische bescherming creëert die verder gaat dan het placebo-effect; dit definiëren zij als het fundamentele verschil met de Westerse “mindfulness”.
1500 Jaar Klinische Observatie
Het artikel benadrukt met name het volgende punt: in de traditie van de islamitische geneeskunde (Unani Tibb) is Dhikr eeuwenlang voorgeschreven voor melancholie, angst en psychische nood. Het stelt dat de moderne wetenschap traag is geweest in het bevestigen van deze traditie, voornamelijk omdat onderzoeksbronnen geconcentreerd waren op de Boeddhisme/mindfulness-as.
"Heartfulness": Een Nieuw Concept Ontstaat
Zahir en Qoronfleh melden dat islamitische spirituele praktijken, vergelijkbaar met mindfulness, kunnen worden geïntegreerd in moderne psychotherapie, en dat deze benadering wordt onderzocht onder de naam "heartfulness" (hartrust).
Beperkingen en Oproep
Het artikel doet eerlijk een oproep: de meeste huidige studies omvatten kleine steekproeven en methodologische beperkingen. Grootschalige, methodologisch sterke klinische onderzoeken zijn nodig om Dhikr en Koranrecitatie als universele psychotherapeutische instrumenten te kunnen omarmen.
