Satu kajian terkawal rawak dua buta yang dijalankan ke atas 60 pesakit hipertensi mendedahkan bahawa 20 minit Dhikr setiap hari memberikan peningkatan yang signifikan dalam kebimbangan, tekanan, dan tekanan darah.
Dhikr Bukan Sekadar Amalan Rohani
Ramai orang mengaitkan Dhikr semata-mata dengan hubungan spiritual. Walau bagaimanapun, kajian terkawal rawak dua buta yang diterbitkan dalam Journal of Rural Community Nursing Practice pada tahun 2024 mendedahkan bahawa perubahan fisiologi yang boleh diukur juga berlaku bersama Dhikr.
Bagaimana Kajian Ini Direka?
Enam puluh orang dewasa yang didiagnosis dengan hipertensi mengambil bahagian dalam kajian ini. Peserta dibahagikan kepada dua kumpulan:
- Kumpulan intervensi: Mengamalkan Dhikr selama 20 minit setiap hari selama 4 minggu.
- Kumpulan kawalan: Melakukan aktiviti plasebo untuk tempoh yang sama.
Tahap kebimbangan dinilai menggunakan Skala Kebimbangan Hamilton (HAM-A), manakala tahap tekanan dinilai menggunakan Skala Tekanan Persepsi (PSS).
Apakah Yang Dikatakan Oleh Penemuan?
Pada akhir empat minggu, dalam kumpulan intervensi:
- Penurunan ketara secara statistik dalam skor kebimbangan HAM-A
- Pengurangan ketara dalam skor tekanan PSS
- Peningkatan yang boleh diukur dalam nilai tekanan darah sistolik dan diastolik
diperhatikan. Dalam kumpulan kawalan, tiada perubahan ketara dikesan dalam parameter ini.
Mengapa Ia Berkesan? Mekanisme Fisiologi
Bacaan berirama, berulang sama ada secara lisan atau senyap yang berlaku semasa Dhikr menekan pengaktifan sistem saraf simpatetik. Keadaan ini membawa kepada:
- Penurunan tahap kortisol (hormon tekanan utama)
- Pengaktifan sistem saraf parasimpatetik
- Penormalan kadar denyutan jantung dan tekanan darah
Kajian ulasan komprehensif yang diterbitkan dalam PMC (Zahir & Qoronfleh, 2025) juga menekankan bahawa Dhikr dan mendengar Al-Quran menonjol sebagai intervensi bukan farmakologi yang berkesan, mudah dilaksanakan, dalam rawatan kebimbangan dan ketagihan.
Refleksi dalam Kehidupan Seharian
Aspek kajian yang paling menarik ialah kesederhanaan protokol: hanya 20 minit sehari. Ia tidak memerlukan peralatan, tempat, atau kepakaran khusus. Dhikr yang dilakukan secara berkala selepas solat Subuh atau sebelum tidur, berdasarkan penemuan kajian ini, boleh menjadi tabiat pelindung untuk kedua-dua kesihatan mental dan kardiovaskular.
Amaran Saintifik
Penyelidik menyatakan bahawa saiz sampel (60 orang) adalah terhad untuk membuat generalisasi dan kajian berskala lebih besar diperlukan. Walau bagaimanapun, penemuan semasa membentuk sebahagian daripada literatur saintifik yang semakin berkembang dan menjanjikan mengenai Dhikr.
