Kajian rawak terkini dan ulasan komprehensif menunjukkan bahawa zikir dan mendengar Al-Quran secara teratur mengurangkan kebimbangan, tekanan, dan hipertensi; ia juga memberikan perlindungan rohani tambahan dalam amalan keagamaan.
Iman, Kekuatan yang Menyembuhkan Tubuh dan Roh Bersama
Sains moden semakin mengkaji amalan rohani Islam kuno (Dhikr dan pembacaan Al-Quran). Amalan-amalan ini memberikan manfaat yang boleh diukur bukan sahaja secara rohani, tetapi juga pada tahap fisiologi. Kajian klinikal yang diterbitkan pada tahun 2024-2025 mentakrifkan ini sebagai 'intervensi berasaskan iman' dan menekankan dimensi 'heartfulness' (ketenangan hati) yang membezakannya daripada 'mindfulness'.
Meditasi Dhikr: Kesan Terbukti untuk Hipertensi dan Stres
Kajian kawalan rawak berganda (60 pesakit hipertensi) yang diterbitkan pada tahun 2024 dalam Journal of Rural Community Nursing Practice mendapati bahawa dalam kumpulan yang melakukan Dhikr selama 20 minit sehari selama 4 minggu:
- Pengurangan kebimbangan yang signifikan dalam Skala Kebimbangan Hamilton (HAM-A)
- Penurunan stres yang ketara dalam Skala Stres yang Dirasakan (PSS)
- Peningkatan yang boleh diukur dalam tekanan darah sistolik dan diastolik diperhatikan. Dhikr, melalui pengulangan berirama, menekan sistem simpatetik dan meningkatkan aktiviti parasimpatetik, mengurangkan kortisol.
Pembacaan dan Pendengaran Al-Quran: Intervensi Berkesan Terhadap Kebimbangan, Stres dan Kemurungan
Ulasan skop 2023-2025 dan ulasan Frontiers in Psychology (2025) mencapai kesimpulan berikut:
- Mendengar Al-Quran mengurangkan biomarker kebimbangan.
- Peningkatan yang signifikan dalam tahap kemurungan dan stres; peningkatan kualiti tidur.
Kesan-kesan ini lebih kuat pada individu yang beriman; dimensi makna rohani memberikan perlindungan di luar plasebo.
