ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকোলজিতে ২০২৫ সালে প্রকাশিত একটি বিস্তৃত পর্যালোচনা, যিকির এবং কুরআন শোনার মাধ্যমে উদ্বেগ, চাপ এবং আসক্তির চিকিৎসায় কার্যকর অ-ঔষধীয় পদ্ধতি হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে এমন কয়েক ডজন গবেষণাকে একত্রিত করেছে।
বিজ্ঞান, একটি প্রাচীন ঐতিহ্যের দিকে মোড় নিয়েছে
গত দশকে নিউরোসায়েন্স এবং সাইকিয়াট্রির জগতে একটি আকর্ষণীয় প্রবণতা শুরু হয়েছে: গবেষকরা পদ্ধতিগতভাবে মস্তিষ্ক এবং শরীরের উপর আধ্যাত্মিক অনুশীলনের প্রভাব পরিমাপ করতে শুরু করেছেন। এই গবেষণার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ইসলামিক আধ্যাত্মিক অনুশীলন — বিশেষ করে যিকির এবং কুরআন তেলাওয়াতের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
২০২৫ সালে Frontiers in Psychology জার্নালে প্রকাশিত জাহির এবং কোরোনফ্লেহ-এর নিবন্ধটি এই ক্ষেত্রে কয়েক দশকের জ্ঞানকে সংশ্লেষিত করে একটি ব্যাপক পর্যালোচনা হিসাবে কাজ করে।
যিকির এবং কুরআন: অ-ঔষধীয় হস্তক্ষেপ হিসাবে
নিবন্ধে প্রধান অনুসন্ধানগুলি নিম্নরূপ:
উদ্বেগ এবং চাপের উপর প্রভাব একাধিক এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত গবেষণা দেখায় যে কুরআন শোনা — অংশগ্রহণকারীর ধর্মীয় বিশ্বাস নির্বিশেষে — উদ্বেগের বায়োমার্কারগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। PubMed-এর স্কোপিং রিভিউ গবেষণা (২০২৩) এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে কুরআন তেলাওয়াত উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতা কমাতে একটি কার্যকর অ-ফার্মাকোলজিক্যাল পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আসক্তি চিকিৎসায় যিকির গবেষকরা পরামর্শ দেন যে যিকিরের পুনরাবৃত্তিমূলক প্রকৃতি ডোপামিনার্জিক পুরস্কার পথগুলিকে প্রভাবিত করে আসক্তি চিকিৎসায় একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে।
কেন এটি মাইন্ডফুলনেস থেকে আলাদা? লেখকরা যুক্তি দেন যে যিকিরে অর্থ এবং অতীন্দ্রিয়তার মাত্রা জড়িত থাকার কারণে প্লাসিবো প্রভাবের বাইরে একটি অতিরিক্ত মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা তৈরি হয়; এটিকে পশ্চিমা "মাইন্ডফুলনেস" থেকে আলাদা করার মূল পার্থক্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে।
১৫০০ বছরের ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণ
নিবন্ধটি বিশেষভাবে এই বিষয়টির উপর জোর দেয়: ইসলামিক চিকিৎসা (ইউনানি তিব্ব) ঐতিহ্যে যিকির শতাব্দী ধরে বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং মানসিক যন্ত্রণার জন্য নির্ধারিত হয়েছে। এটি উল্লেখ করে যে আধুনিক বিজ্ঞান এই ঐতিহ্যকে নিশ্চিত করতে দেরি করেছে, এর প্রধান কারণ হল গবেষণা সংস্থানগুলির বৌদ্ধধর্ম/মাইন্ডফুলনেস অক্ষের উপর কেন্দ্রীভূত হওয়া।
"হার্টফুলনেস": একটি নতুন ধারণার জন্ম হচ্ছে
জাহির এবং কোরোনফ্লেহ জানান যে ইসলামিক আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি মাইন্ডফুলনেসের মতো আধুনিক সাইকোথেরাপিতে একত্রিত করা যেতে পারে এবং এই পদ্ধতিটি "হার্টফুলনেস" (হৃদয়ের শান্তি) নামে গবেষণা করা শুরু হয়েছে।
সীমাবদ্ধতা এবং আহ্বান
নিবন্ধটি সৎভাবে একটি আহ্বান জানায়: বর্তমান গবেষণার বেশিরভাগই ছোট নমুনা এবং পদ্ধতিগত সীমাবদ্ধতা অন্তর্ভুক্ত করে। যিকির এবং কুরআন তেলাওয়াতকে সার্বজনীন সাইকোথেরাপিউটিক সরঞ্জাম হিসাবে গ্রহণ করার জন্য বড় আকারের, পদ্ধতিগতভাবে শক্তিশালী ক্লিনিকাল গবেষণার প্রয়োজন।
